Happy 2 feet

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu

Bewegingslessen

Pilates


De groepslessen zijn bedoeld voor iedereen (met of zonder klachten, jong of wat ouder) die graag wil werken aan een betere houding en beweging  in het dagelijkse leven en voor degene die zijn lichaam graag in conditie wil houden en/of wilt brengen.
Er worden spierversterkende, spierontspannende en houdingscorrigerende oefeningen gegeven. Tevens krijg je adviezen over zithoudingen ( actieve houdingen zoals bv achter de computer, zitten op de bank  om te lezen of tv te kijken ) bukken/tillen, in de tuinwerken enz.
Er wordt aandacht besteed aan een ontspannen ademhaling en er worden algehele ontspanningsoefeningen aangeboden.
De groepslessen zijn altijd gevarieerd; er wordt geoefend  met diverse materialen bv, stok, rol en dynaband.
De groepen zijn klein, maximaal 6 personen zodat er voor iedereen voldoende individuele aandacht is.

Een aantal goede reden om aan groepslessen oefentherapie te beginnen zijn:
-U wilt bewegen maar niet in grote groepen..
-U wilt individuele aandacht tijdens de bewegingslessen.
-U bent klaar bij de oefentherapeut met de individuele behandelingen en wilt graag blijven bewegen op een verantwoorde manier.
-Bewegen gezond en ook leuk is.

 
 
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu